Быстрый фруктовый десерт

Ингредиенты:

  • 100 гр. - виноград
  • 1-2 шт. - киви
  • 1 шт. - апельсин
  • 100 гр. - ананас
  • 3 шт. - зефир
  • 2 ст.л. - йогурт
  • шоколад

Способ приготовления:

  • Виноград порезать на дольки, отобрать косточки.
  • Остальные ингредиенты порезать кубиком.
  • Все аккуратно смешать и заправить йогуртом.
  • Сверху десерт украсить тертым шоколадом.

  • Полезные советы

    Вишня богата легкоусвояемыми углеводами, глюкозой и фруктозой. Для людей, страдающих ожирением и атеросклерозом, вишня может стать важным элементом питания. Содержащиеся в ней пектиновые вещества способствуют связыванию а выведению вредных химических соединений из организма.

    Брусника обладает приятным вкусом и вызывает аппетит. Варенье из нее подают к различным мясным блюдам.

    Клюква сообщает продуктам приятную кислинку, способствует их лучшей сохраняемости. Клюквенный морс и другие напитки из клюквы превосходно утоляют жажду.

    Кизил полезен при недостаточности в организме витаминов, атрофии мышц, при заболеваниях печени, малокровии и кожных заболеваниях, нарушении обмена веществ (в частности, при подагре). Варенье из кизила, повидло и сок обладают приятным освежающим вкусом и оказывают тонизирующее действие на организм.

    Подробнее...