Ингредиенты:
- 40 гр. — овсяная крупа или «геркулес»
- 25 гр. — сахар
- 125 гр. — вода
- 18 гр. — ягоды (клубника)
Способ приготовления:
- Овсяную крупу или «геркулес» разводят холодной водой и оставляют для набухания, затем процеживают, добавляют сахар, заваривают густой кисель, разливают в чашки или формочки, остужают и подают с ягодным сиропом или холодным молоком.
Энергетическая ценность: 245,1 ккал. Белки: 4,6 гр. Жиры: 2,4 гр. Углеводы: 49,9 гр.